暑假來臨，孩子“手機成癮”怎麽辦？

1.良好的溝通：讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。我們所謂的“溝通”是為感受和滿足而進行的溝通，所以不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2.約束孩子玩手機的時間的提出時機要合適：比如孩子玩手機時間長了，覺得眼睛發酸或者感到頭脹、脖子不舒服，這個時候可以告訴孩子長時間會帶來身體的不舒服，繼續玩下去會加重這種不舒服感覺，不利於身體的成長，大多數孩子也能感受到這種不利，會聽從父母的建議。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

3.玩手機的時間長短要控製好：給孩子設置好鬧鐘，比如會提醒孩子還有幾分鐘就到時間，讓孩子提前做好心理準備。時間一到，就要停止玩手機。假如孩子不遵守約定，大人堅持原則，強製關機，孩子為此哭鬧，家屬不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定後跟孩子好好談一下。

4.建立好獎懲程度：孩子遵守時間約定，要及時給與口頭表揚，建立獎勵程度，比如實物獎勵或者期待目標的兌現獎勵；違反規定，也要給與懲罰，這裏不提倡身體上的懲罰，更多的是剝奪孩子的期待目標達到懲罰的目的。
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5.培養孩子的時間觀念：孩子的時間觀念建立好了，會更好的支配自己的時間，這個父母要以身作則，從身邊小事做起，養成好習慣。

6.提高孩子的自控力：孩子自控力提高了會讓孩子獲益一生。平時要多放手，讓孩子變得更獨立；讓孩子更好的管理自己的情緒，提高情緒管理能力；鼓勵孩子合理表達自己的需求，這些都有利於孩子的自控力提高。
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7.合理安排作息：給孩子獨立的空間和時間，但是需要對孩子的執行過程適當地進行監督，看看孩子是否能做到。生活要規律，勞逸結合，做到休息與學習的平衡。

漫長暑假的來臨會讓孩子去體驗生活中很多樂趣，孩子在假期得到充分的休息放松，會更好地去面對新學期的學習。做家長的更多的是陪伴和循序漸進的引導，讓孩子在玩耍的同時，也要及時將“手機成癮”扼殺在搖籃裏，預祝每一個孩子有一個愉快的暑假！