小胖墩成脂肪肝高危人群，醫生開出“飲食處方”助降脂

“頻繁吃零食、喝飲料，久坐打遊戲之類的行為，都是導致肥胖的常見因素。”蕭敏華提醒家長在平時要註意觀察孩子的進食行為習慣。比如，我們正常的吃飯速度為15-20分鐘，一般不超過30分鐘，如果孩子經常5分鐘內就把飯吃完了，速度過快也有可能出現肥胖情況。

“一般來說，兒童在2歲到青春期前，每年體重漲約2公斤，身高增長約5-7厘米，” 蕭敏華稱，如果每年的體重增加超出了這個範圍，家長需要有所警惕，及時幹預。
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還有的孩子有挑食習慣，吃肉過多，營養不均衡也可能導致肥胖。對於孩子不愛吃蔬菜，家長不必勉強孩子全吃下去。可以嘗試將蔬菜與其他食物混搭，或者用同類食物代替，像是把蔬菜和其他肉類混合做成餃子餡，讓孩子偶爾接觸這些不愛吃的食物，慢慢培養孩子對這些食物的喜愛度和熟悉感。
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兒童肥胖，危害身心健康

一些老人、家長也許會覺得，小朋友肥肥胖胖的，代表著身體強壯、營養充足。其實，兒童肥胖會對身體多方面造成傷害。

蕭敏華指出，有些肥胖兒童會出現打鼾的情況，睡眠不佳、記憶力和註意力隨之下降，從而影響日常生活和學習。“我們經常見到肥胖的孩子動起來馬上就氣喘籲籲的，這其實是跟心肺功能受影響有關，這些孩子可能會出現高血壓、冠心病等疾病。肥胖還容易導致全身脂肪堆積，下肢負重增加則會造成關節損傷。”汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁
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此外，肥胖可能會激發性早熟，比如出現乳房提早發育、骨齡提前等，這些孩子最終成年的身高易受此影響。因此家長應該時常關註肥胖兒童的心理問題，遇事要及時開導，避免孩子因為在學校被同學取笑身形而產生較大的心理壓力。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼