想要擺脫不育，這6個建議不妨聽聽

戒掉煙酒，煙酒不僅影響精子的數量、活力，還會降低精子遺傳物質(DNA)的穩定性，增加不育不孕或流產風險。

多運動，久坐不動容易誘發前列腺炎等病，同時還容易導致肥胖，而肥胖可擾亂性激素的正常產生，使男性精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高，影響男性的生育，所以平時要多鍛煉，控製體重。
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盡量保持一個愉悅的心情，因為長期處於焦慮、壓抑等情緒狀態下，很容易影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致不育。

一些可影響生育的“高危”職業要做好預防。比如因工作需要經常接觸化學物品的人，精液可能受到影響；還有一些塑料製品當中的有害的物質也會傷害精子，影響生育，所以這些人要做好防患工作。

平時盡量避免過緊的褲子，包含內褲，保證局部的透氣性，減少局部處於高溫的狀態，同時盡量避免泡熱水澡、蒸桑拿。
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積極治療一些可影響生育的疾病，比如睪丸疾病，睪丸是產生精子的重要生殖器官，此外，鞘膜積液、精囊炎等也可導致不育，所以一旦確診要及時治療。

正常妊娠需要男女雙方一同參與，不是依靠女性一人就可以實現的，所以男性平時也要多上點心，遠離一些可影響生育的壞習慣，保護好自己的生育力，以免影響到自己的“爸”業。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra