瘦子與胖子的差別：她不便秘，你便秘！

讓你便秘的易胖習慣

POINT 1　飲食時間

排毒與你的生活習慣息息相關，平時我們應盡量避免太晚吃東西，或者夜宵吃一些高糖高脂的食物。體內的消化·吸收機能啟動時，排泄則會中止，也就是說，當我們晚上吃起東西來，體內的消化·吸收系統處於優先狀態，這樣就會影響次日的排毒情況。
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那麽，你知道為什麽肚子餓的時候，會發出“咕—”的聲響嗎？那代表你體內分泌出活化腸胃的荷爾蒙，這種荷爾蒙能令你的排泄更順暢，但如果你經常處於飽腹狀態，這種荷爾蒙是難以分泌的哦！如果在肚子“咕—咕—”叫之前就用食物塞飽肚子，那麽就分泌不出這種激素，讓你的腸胃無法高效地處理食物，引發便秘與肥胖哦！

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POINT 2　肉食主義

如果你平時喜歡吃肉，卻很少攝入蔬菜，那麽就要註意咯！當我們攝入肉類食物，肉類中蛋白質的消化會釋放出大量的熱力，令腸道保持溫熱的狀態，同時水分蒸發掉，令排泄物變硬。

肉類中的蛋白質，大部分都會被小腸吸收，如果要順暢地排毒，那麽就需要蔬菜的膳食纖維來推動，否則，愛吃肉卻不吃蔬菜的話，肉類的中的物質就會被腸道吸收，導致腸道內營養過剩，不斷積聚下來，養成易胖體質哦！

POINT 3　正餐減量

如果你還在一味地追求減重，那麽這些錯誤的減肥方法將讓你的肥胖變得更危險哦！說起飲食減肥，雖然控製食量是一個關鍵，但指的絕對不是極端地節製飲食，這樣會令你體內的狀況亂套。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra