5個妙招，讓產後的夫妻生活更好

1、做好避孕

產後夫妻生活也要積極佩戴避孕套，一般來說，女性產後月經復潮時間為6.6±3.7月。但月經沒恢復不等於著沒排卵，產後同房依然要做好避孕工作，避免意外懷孕，打亂生活節奏，對產婦的身體健康也不利。
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2、了解身體情況

了解自己的身體恢復狀況，可在產後或停止哺乳3個月後前往醫院做激素檢查，判斷荷爾蒙水平是否恢復正常水平。如果仍未恢復，或者依然存在私處出血、傷口未愈合等情況，不宜開始夫妻生活，以免影響身體健康。

3、註意衛生

產後女性的生殖系統處於比較脆弱的狀態，所以一定要註意衛生，以免引發婦科疾病。

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4、凱格爾運動

通過凱格爾運動鍛煉盆底肌，改善盆底肌松弛，提高夫妻生活的質量。建議每天練習三組，一組10次，堅持大約6到12周，可以取得效果。

5、丈夫更加負責

女性產後心思比較敏感，有的甚至患上產後抑郁癥。丈夫應更加負責，承擔起照顧孩子的責任，關心妻子的起居和心理情緒，增進夫妻感情，營造和諧的家庭氛圍。
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