母乳寶寶一定要註意補維生素D

母乳寶寶要註意補充維生素D

我們一直強調母乳是寶寶最好的口糧，可以吃母乳就沒必要吃奶粉，但是對於純母乳的寶寶來說，很容易缺乏一種很重要的營養素——維生素D。

由於母乳中維生素D含量極低，從母乳中獲取的維生素D很有限，所以純母乳餵養的嬰兒，容易缺乏維生素D，尤其是冬季在戶外時間較少時。
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嬰幼兒每天需要補充多少維生素D？

根據最新修訂的2012年版的中國居民膳食營養素推薦攝入量，0-12月齡的寶寶維生素D適宜攝入量每天為400IU（10μg）。1歲以後則為600IU（15μg）。

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如果嬰幼兒體內的維生素D3缺乏，就會導致維生素D3缺乏性佝僂病。因此，通常所說的嬰兒“缺鈣”不是真正意義上的缺鈣，而是缺乏維生素D。

為什麽維生素D與寶寶“缺鈣”有關？這是因為，鈣在小腸內吸收需要有鈣結合蛋白，而維生素D3好比一把“鑰匙”，能夠誘導機體產生鈣結合蛋白，從而打開鈣吸收的“大門”。維生素又能促進腎臟對鈣的重吸收，減少鈣的流失，“雙保險”維持體內的鈣的。
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