老年人健身路子有多野？“吊脖健身”對頸椎病真的有好處嗎？

吊頸健身或加重頸椎間盤退變

河南省人民醫院骨科副主任醫師王亞寒表示，吊頸健身通過身體的重量拉伸頸部的肌肉和筋膜，同時又左右搖擺轉圈，對頸部的肌肉和筋膜有一定的牽拉作用，同時也會刺激頸椎局部的血液循環。牽拉作用與局部的刺激會使一部分人的頸椎感到舒適，但是絕對不推薦這種鍛煉方式。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼

對於頸部肌肉比較發達、體重相對不是很重的人來說，如果感到頸部不適，適當的吊頸健身會稍微改善頸部不適的癥狀。但是對於本身患有頸椎病或者說體重比較大的人，這樣做是很危險的。

如果本身頸椎有椎間盤退變、突出，這種健身方式可能會加重椎間盤的退變或突出，嚴重的話可能會加重神經壓迫，從而出現四肢麻木、無力等癥狀。美國威樂 VigRx 美國VigRX Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大

吊頸健身與牽引療法並不相同

由於吊頸健身是對頸椎進行牽拉，因此有人認為吊頸健身與臨床上的牽引療法相似，能夠起到治療頸椎病的效果,其實不然。

王亞寒告訴記者，牽引療法是相對靜止的過程，在這個過程中使用的力量也相對較輕，安全性較高。而“吊頸”時頸椎不僅需要承受整個身體的拉力，危險性很大，在這個過程中脖子還會不斷地轉動，從而加速關節退變（指關節部位的骨質發生增生、老化的一種現象），因此吊頸健身與牽引治療並不相同。
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頸椎病的類型有很多，即使是牽引療法，也不是對所有的頸椎病都有用。牽引療法只能緩解壓迫程度較輕的神經根型頸椎病，而且並不能起到根治頸椎病的作用。