4種公認的“健康食品”，或是隱藏的“升脂高手”，很多人還不知道

1.加工堅果

堅果在生活中很受大家的喜愛，但是食用堅果的時候還要註意一些問題，錯誤食用也容易引起血脂升高。我們買堅果的時候更偏愛加工後的不同口味堅果。

這些加工過的堅果往往高鹽高油高糖，還含有較多的添加劑。經常食用不僅容易導致血脂升高，還容易給身體帶來其他影響。堅果最好吃原味的，還要控製食用量，防止攝入過多的油脂。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油

2.素食沙拉

蔬菜沙拉、水果沙拉之類的素食一直被認為很健康，也有很多人會用它代替主食。蔬菜水果雖然沒有脂肪，但是我們食用的時候往往還會添加一些醬料。

我們常用的沙拉醬、蛋黃醬、辣椒醬等醬料含有較多的脂肪，過多的食用這些醬料製作的素食沙拉，不僅容易讓人血脂升高，還容易增加人患心血管疾病的風險。
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3.自榨果汁

包裝果汁不太健康，含有大量的糖和添加劑，所以不少人選擇自榨水果汁來飲用，覺得這樣健康。水果榨汁以後有益纖維素丟失，剩下的果汁中只剩下糖分。

而且往往要好幾個水果才能榨出來一杯果汁，這在無形中增加了人們的糖分攝入量，容易導致人體甘油三酯水平升高，不利於血脂的控製。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy

4.全麥面包

全麥面包沒有去掉麩皮和麥胚，含有多種有益物質，也經常被看成是健康食品。然是我國沒有全麥面包的相關標準，市場比較混亂。

市面上很多全麥面包都是用普通小麥粉和添加劑製作的，還添加了大量的糖和油脂，經常食用這樣的“全麥面包”很容易讓血脂持續升高。