“網紅亞洲蹲”是個啥姿勢？為什麽會導致半月板損傷？

近日，33歲的張女士看到一張高難度“亞洲蹲”的網紅照之後，一時興起站到餐椅上模仿。哪知她模仿改動的姿勢完全下蹲時，右膝關節扭了一下，直接從椅子上摔了下來。隨後，張女士被醫院診斷為“右膝關節半月板損傷”。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢

“網紅亞洲蹲”為什麽會導致半月板損傷？記者就此采訪了相關專家。

河南省人民醫院骨科副主任醫師王亞寒介紹，該動作會對膝關節內部的半月板造成擠壓，如果在下蹲過程中身體不能保持穩定，由於受到擠壓和旋轉的力的作用，半月板很容易受傷。

“網紅亞洲蹲”或者是日常鍛煉中的深蹲，都需要身體多塊肌肉相互配合才能完成，對人體的核心力量、柔韌性等都有很高的要求。而老年人或是經常不鍛煉的人群在做這類動作時，肌肉力量不足以讓身體保持穩定，很容易像張女士一樣發生關節內部的扭傷，造成半月板或韌帶撕裂，因此要盡量避免這種動作，切勿盲目跟風。
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在日常生活中如果出現膝蓋受傷，王亞寒建議第一時間可以先使用冰敷或者雲南白藥噴霧劑對膝蓋進行處理，同時口服止疼藥緩解疼痛。但是在緊急處理後，一定要去醫院通過核磁共振了解膝蓋損傷情況水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill