警惕戶外運動的“殺手”——失溫癥

第一期（輕度失溫）：體溫降至32℃～35 °C。在這一階段，人體會產生顫抖，雙手麻木，無法完成復雜動作。遠端肢體血管收縮，以減少熱量散失。呼吸快而淺。皮膚上出現“雞皮疙瘩”，它是嘗試使毛發豎立起來形成隔熱層。失溫者可能感覺疲勞和腹部疼痛，視力困難，有反常的尿多。有時候失溫者反而有溫暖的感覺，但事實上這是失溫癥將要發展到第二期的信號。一種測試病情向第二期發展程度的方法是病人能否使拇指和小指接觸，這是肌肉停止工作的第一階段。

第二期（中度失溫）：體溫降至28℃～32 °C。肌肉不協調更明顯，人的行動更遲緩、困難，伴有步伐不穩、方向感混亂。淺層皮膚血管繼續收縮，以保持重要器官的溫度。失溫者面色蒼白，唇、耳、手指和腳趾的顏色可能變藍。出現反常脫衣現象，這是身體自身調節機製失衡，原來始終收縮的周圍血管擴張，導致短暫“熱起來”的錯覺。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

第三期（重度失溫）：體溫降至大約28 °C以下。肌肉顫抖通常已停止。說話困難，思維遲鈍。暴露的皮膚變藍、肌肉協調能力幾乎完全喪失，不能行走，甚至昏迷。脈搏和呼吸顯著減慢，可能發生心率過快或心房纖維性顫動，最終導致心肺衰竭。

應對失溫要記住兩點

第一，去除導致失溫的原因

遭遇失溫時最關鍵的，是首先去除導致失溫的原因，其次根據失溫的不同階段做不同處理。

因為失溫跟溫度、濕度、風力都有關。所以應該盡快進入避風避雨場所，換上幹燥衣物。有條件時保溫轉運至專業醫療救治場所。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬

第二，分級復溫，循序漸進

復溫的處理要遵循分級、溫和、循序漸進的原則，不專業的施救反而可能加重對身體的危害。

1.輕度失溫：將失溫者轉移到避風、避雨的安全地帶，將人體與地面隔絕開來，更換幹燥衣物。要避免對周圍的肌肉（如手足）按摩，因為外周低溫的血液回到內臟會帶來更多傷害。可以烤火取暖，或者使用加熱毯和室溫加熱，室溫推薦在28℃。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

2.中度及重度失溫：需要對軀體核心區加熱復蘇，可在頸部、腋窩和腹股溝區給予保溫袋加熱，如在醫療場所可用溫熱等滲液體腹腔沖洗。在缺少這些條件時，應嘗試可能的其它復溫方法，同時盡快實施轉運。現場救援主要是做好身體的包裹，用輕柔的手法擔架轉運。