每天吃230克這類綠葉菜，心臟病風險就能降低26%

我國的心血管疾病發病率始終居高不下，每5個死亡者裏就有2個死因是心血管病。作為全球發病率和死亡率排名第一的疾病，預防心血管疾病，已是全球研究的重中之重。

就在4月21日，《歐洲流行病學雜誌》發布了一項研究，澳大利亞伊迪斯考恩大學領導的研究團隊發現，每天吃一杯富含硝酸鹽的蔬菜，心臟病風險就能大大降低！必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

研究收集調查了參與癌癥與健康研究、丹麥飲食研究的53150位研究者（平均年齡52~60歲）的數據，同時使用蔬菜硝酸鹽數據庫評估了參與者的硝酸鹽攝入量。

最終發現，攝入蔬菜硝酸鹽最高量比攝入最低量的參與者，患心臟病風險降低12%至26%！

研究員稱，只要每天每天吃一杯（約230克）生的（或半杯熟的）富含硝酸鹽的蔬菜，人們就可以大大降低患心血管疾病的風險。其中，外周動脈疾病風險降低最多（26%）。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

同時，研究未發現攝入更多富含硝酸鹽的蔬菜能帶來進一步的益處。因此，不需要服用補充劑來提高自己的硝酸鹽水平，每天230g的綠葉蔬菜就足以獲得預防心臟病的好處了。

蔬菜硝酸鹽來源的主要蔬菜單品包括萵苣、芹菜、胡蘿蔔、菠菜、卷心菜、大白菜。

特別提醒：混合綠葉蔬菜也可以，但是沒必要把這些蔬菜榨汁，否則就會失去蔬菜的果肉和纖維。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg