8款低熱量減肥食譜，想瘦你就多吃點

1、鮮山楂

吃法：每日飯後嚼3～4枚鮮山楂。也可吃山楂片、山楂條、山楂糕等加工製品。
2、海帶粉

吃法：將海帶洗後曬幹碾成粉末，每日3次，每次5克。連服1～3個月。

3、醋豆

材料：黃豆500克，醋250克，白糖少許。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

做法：挑選好的豆子，用清水洗凈，撈出後晾幹，然後用炒鍋炒熟，倒人幹燥的空瓶內，約占瓶子的1／3，再倒入醋，蓋上蓋子，放在陰涼處，一周後即可食用。
4、芥菜拌豆腐

材料：芥菜250克，豆腐100克，香油12克，精鹽、味精各適量，姜末少許。

做法：將豆腐切成小方丁，用開水略燙，撈出盛在盤內；薺菜用開水焯一下，涼後切成細末，撒在豆腐上，加精鹽、味精、姜末調勻，淋上香油即可。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

5、涼拌芹菜

材料：芹菜500克，海蜇皮(水發)150克，精鹽、味精、醋各少許，小蝦米3克。

做法：芹菜去葉除粗筋切成3厘米長的段，在開水鍋中燙一下，瀝幹。蝦米泡好。海蜇皮泡好洗凈。切成細絲，將芹菜、海蜇絲、蝦米一起拌和均勻，同時加醋、精鹽、味精拌勻即可食用。
6、蝦仁炒蛋

材料：蝦50克，香菇1朵，胡蘿蔔、四季豆各40克，雞蛋1個，白糖1小匙，醬油1／2小匙，精鹽少許，高湯1／2大匙，油1小匙。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖

做法：將蝦去殼及泥腸，香菇切四片，胡蘿蔔切塊燙熟。四季豆去筋燙熟切小段。雞蛋打散，放入各種佐料，混合均勻。油加熱，放入蝦仁炒至變色後，倒入香菇、胡蘿蔔、四季豆等蔬菜拌炒。最後將調好的蛋汁倒入，攪拌到半熟狀即可。

6、蝦仁炒蛋

材料：蝦50克，香菇1朵，胡蘿蔔、四季豆各40克，雞蛋1個，白糖1小匙，醬油1／2小匙，精鹽少許，高湯1／2大匙，油1小匙。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖
做法：將蝦去殼及泥腸，香菇切四片，胡蘿蔔切塊燙熟。四季豆去筋燙熟切小段。雞蛋打散，放入各種佐料，混合均勻。油加熱，放入蝦仁炒至變色後，倒入香菇、胡蘿蔔、四季豆等蔬菜拌炒。最後將調好的蛋汁倒入，攪拌到半熟狀即可。
8、油淋魚片

材料：白肉魚70克，檸檬汁、蔥花、色拉油、精鹽、胡椒粉各適量。

做法：魚切薄片擺盤中。色拉油、檸檬汁大半匙，精鹽、胡椒粉各少許，依次淋在魚片上，撒上蔥花即可食用。