吃不完就扔、喝不完就倒？剩飯剩菜如何巧加工

1、按需購買食物

製定膳食計劃，按需購買。購買食物前，應先結合目前家中現有食物的情況，製定購物清單，做好計劃。購物時只選擇購物清單上的食物，不額外購買計劃外的便宜物品，可以有效地減少浪費、節約費用。

購買食物應考慮就餐人數、每人的食物喜好等因素做好統籌，按需購買，控製好總量，既保證新鮮又可避免食物浪費。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢

2、合理儲存巧利用

根據食物特性和標明的儲存條件存放。對於可短期儲存的食物，應根據食物特性和標明的儲存條件存放，並在一定期限內吃完，避免食物不新鮮或變質，造成浪費。例如，肉類可以切成小塊分別裝袋後放入冰箱冷凍室，食用時取出一袋即可；袋裝米面可在取後將袋口紮緊，或轉移保存在適當的密閉容器中，並存放在陰涼幹燥處。

過多購買的蔬菜，可簡單加工後冷凍保存。若購買了較多的蔬菜，為了達到長時間保存的目的，可以將其進行簡單的加熱後，分成小份量放入冰箱冷凍室冷凍保存，既方便使用，也可以避免浪費。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

標記食物儲存的開始時間。為了能夠很好地把握食物儲存的時間和期間，建議在儲存的包裝上標記上儲存的開始時間，便於提醒盡早吃完，減少浪費。

3、加工烹調小份量

小份量、合理備餐。小的食物份量是實現每個人食物多樣化和減少浪費的良好措施。一次烹飪的食物不宜太多，應根據就餐成員的數量和食量合理安排，將各種食物合理分配在三餐的食譜當中，避免造成很多的剩飯剩菜。同時，分餐也是防控食源性疾病、保障飲食衛生的重要方式。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

充分利用食材。在家備餐，還包括烹飪前對蔬菜、肉類等的處理。應盡量充分利用食物以及可食用部分，減少產生食物“垃圾”。比如，可以將西蘭花莖切成薄片用於煮湯或者炒菜，而不是將其扔掉。