這些養生小常識人人都應該知道

　01

　　一天不能吃太多雞蛋？

　　很多人都認為一天只能吃一個雞蛋，吃多了也不能吸收。認為蛋黃中含有比較多的膽固醇，過多攝入膽固醇和飽和脂肪會增加心血管疾病的發生風險。

　　然而實際上，雞蛋有益的方面還是主要的。它的優質蛋白、各種微量成分，並不存在“多了不能吸收”的問題。而且，已經有科學證據表明，心血管疾病其實和膽固醇並沒有多大關系！ 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼

　　所以，與其擔心吃多了雞蛋對身體不好，還不如擔心母雞來不及下蛋呢！

　　02

　　小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？

　　有傳言說“小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃。”嚇得我趕緊吃了兩個小龍蝦壓壓驚。

　　目前市面上我們吃到的小龍蝦，大多來自人工養殖，相比野生小龍蝦已經幹凈很多啦！即便是這樣，仍舊免不了受到肺吸蟲之類寄生蟲的感染，但並沒有到不能吃的地步。

　　只要牢記：①千萬不要生吃，不要食用未煮熟的小龍蝦。②不要吃死掉的和肉質糜爛的龍蝦。③蝦線要處理幹凈。④龍蝦要先油炸，再用沸水連續高溫熬煮至少十分鐘。
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　　03

　　吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？

　　這完全是不可能的。

　　豆腐中的雌激素，也就是大豆異黃酮，它是種植物雌激素，對於人類有著微弱的效果。微弱程度大概是人體雌激素的1/100~1/1000。它是幫助人體雌激素穩定的調節器。體內雌激素水平不足時，它能稍微彌補一下；過高時，它會稍微抑制一下。

　　所以，豆腐是可以吃的，完全不用擔心。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬