旅遊前須知！不想在路上生病需注意五件事

暑期是旅遊的高峰期。旅行期間生病不僅影響旅遊的體驗感和質量，就醫不便、不這應當地環境等因素還會阻礙身體康複。在的國家衛生健康委最近舉行新聞發布會上，中國疾控中心研究員常昭瑞就暑期旅行時預防常見疾病的方法做了介紹。

旅行之前需要做哪些准備？

壹是要提前了解旅遊目的地的壹些信息。重點關注目的地傳染病流行情況，提前做好防範，比如說出國旅行前要接種必要的疫苗，合理安排出行。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

二是了解自己和同行者的健康狀況。如有身體不這，尤其是老人、孕婦、慢性病患者，建議請醫生進行健康狀況評估，根據評估結果再抉定是否出行。

三是准備必需物品。包括常用藥品、口罩、消毒濕巾或免洗洗手液、驅蟲劑等防蚊蟲叮咬用品等。
旅途中如何做才能盡量避免生病？

壹是要注意飲食、飲水安全。喝白開水或瓶裝水。食用海鮮、肉類、蛋類等食品的時候，要煮熟煮透。用餐的時候，要選擇符合資質、衛生條件好的餐廳。
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二是要勤洗手。尤其是在飯前便後、接觸公共物品後，應及時洗手。不要接觸野生動物。
三是預防蚊蟲叮咬。尤其是前往有蟲媒傳染病流行的國家和地區，要特別注意預防蟲媒傳染病的防控。首先，要選擇環境整潔、防蚊設施條件比較齊全的酒店住宿。護外活動的時候要穿淺色長袖長褲，減少皮膚裸露，皮膚暴露部位可以使用驅蟲劑，避免蚊蟲叮咬。避免在草地、樹林等環境中長時間坐臥。盡量不要在野外宿營，如果確實需要，應使用帳篷，做好防護措施，比如塗抹驅蟲劑。
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四是要科學佩戴口罩。在乘坐公共交通工具時，尤其是前往環境密閉、人群密集場所時，要科學佩戴口罩，減少呼吸道傳染病的感染風險。

五是關注自身健康狀況。如果出現身體不這，要及時前往正規醫療機構進行就診。

境外旅遊返程時要主動配合做好入境檢疫，如實填寫健康申報卡。做好自我健康監測2—3周，如果出現發熱、頭痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不這症狀時，要及時就醫，並且告知境外旅居史。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油