吃黑芝麻可以增強免疫力嗎 怎麽能延緩衰老

黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

黑芝麻和什麽一起提高免疫力

牛奶黑芝麻粥

材料：大米80克，黑芝麻適量，牛奶適量，白糖3克。
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做法：

1.大米入清水泡發後清洗幹凈。

2.鍋置火上，倒入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉小火煮至米粒開花。

3.註入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至濃稠狀，調入白糖拌勻即可。

紫米黑芝麻粥

材料：黑芝麻20g、紫米150g、清水3000ml;日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油

1、洗凈紫米，加足清水浸泡24小時;

2、加入黑芝麻，大火煮到滾，轉文火再煮30分鐘滾;

3、粥變濃稠，黑米軟糯酥爛就可以了;

4、喝的時候可以將粥溫度降至80度左右，加一勺蜂蜜效果更好。

黑芝麻怎麽做成芝麻糊

食材：黑芝麻、糯米粉、白糖。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑 綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹 倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑

做法：

1.將備好的黑芝麻首先將其置於清水中清洗幹凈，將黑芝麻中的一些汙漬清理幹凈之後將其置於一旁的篩子中瀝幹凈水分備用，等黑芝麻的水分都處理幹凈之後即可將其置於鍋中進行烹炒。

2.在烹制的過程中不要加入食用油，炒制芝麻的時候是不需要加油的，而且在烹制的過程中也要記得註意黑芝麻的烹制火候，不建議過高，用小火進行烹炒即可。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy