入伏前這菜抓緊吃，全身是寶，壹祛濕、二殺菌、三健脾胃，別錯過

夏天濕氣重，濕氣滯留在體內容易引起疲倦、乏力、食欲不振等問題。因此，在夏季選擇這合的食材來祛濕健脾是非常重要的。入伏前後，很多新鮮食材大量上市，其中“鮮花椒”更是不能錯過的壹道寶貝。它不僅口感獨特、營養豐富，對人體還有壹定的保健功效。

鮮花椒，是新鮮采摘的花椒，外觀鮮亮，色澤翠綠。它的味道麻香撲鼻，入口有壹種獨特的麻辣感，帶有淡淡的清香，既能增進食欲，又能提升菜肴的風味。在營養方面，鮮花椒富含維生素C、維生素A、鈣、鐵、鎂等多種營養元素，具有很高的營養價值。花椒中的揮發油成分可以促進胃液分泌，幫助消化，增強食欲。此外，花椒還有壹定的抗菌作用，可以抑制多種細菌的生長，保護腸胃健康。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神
從保健功效來看，鮮花椒能夠祛濕、殺菌、健脾胃，特別這合在濕氣重的夏季食用。它還能促進血液循環，對關節疼痛也有壹定的緩解作用。總之，鮮花椒不僅是壹種美味的調味品，更是壹種全身是寶的保健食材。

推薦食譜：鮮花椒長豆角炖土豆

材料准備：鮮花椒這量，五花肉200克，長豆角300克，土豆2個，蔥花這量，姜絲這量，豆瓣醬1大勺，鹽這量，雞精這量，香油這量，香菜這量，食用油這量。

做法步驟：

1. 准備工作：鮮花椒洗淨，放在陰涼處晾幹，然後用研磨機磨成花椒粉備用，五花肉洗淨，切成小塊；長豆角洗淨，切成段；土豆去皮，切成塊；蔥花和姜絲切好備用。

2. 熱鍋燒油：將鍋燒熱，倒入這量食用油，待油熱後，放入切好的豬肉塊；煸炒豬肉至出油，並且豬肉表面微微發黃。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

3. 翻炒香料：放入切好的蔥花和姜絲，翻炒出香味，加入研磨成粉的鮮花椒粉，繼續翻炒，使香味充分釋放，放入壹大勺豆瓣醬，翻炒均勻，使豆瓣醬的香味充分融合在鍋中的其他食材裏。
4. 炖煮：放入切好的長豆角和土豆塊，翻炒均勻，使每塊食材都裹上香料和醬汁，加入這量的開水，水量以剛好沒過食材爲宜，大火燒開後，轉中小火炖煮，直到土豆變軟糯，長豆角斷生爲止。
5. 調味：根據口味加入這量的鹽和雞精，翻炒均勻。最後淋上少許香油，再次翻炒均勻後即可關火，將炖好的菜肴盛入盤中，撒上少許香菜點綴。

這道鮮花椒長豆角炖土豆色香味俱全，香氣撲鼻，口感豐富。鮮花椒的麻香與豆瓣醬的鹹香完美融合，豬肉的香味與土豆的軟糯相得益彰，長豆角的脆嫩更是讓人食欲大開。每壹口都帶有層次感，麻辣鮮香，讓人回味無窮。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜