這5種食物最適合女性吃321

適合女性吃的食物1.牛肉

因為月經的影響，女性比男性更易貧血。血液中的鐵含量較低可能會造成嚴重的疲勞。牛肉則是補鐵的最佳選擇。

適合女性吃的食物2.豆腐

大豆中的植物化合物異黃酮有著雌激素的類似結構，可降低膽固醇，還能減少女性更年期的煩躁以及強化骨骼。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy

適合女性吃的食物3.甘藍

甘藍又稱卷心菜、椰菜等，是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然“胃菜”，所含維生素K1、維生素U，不僅能抗胃潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變幾率。結球甘藍還含極豐富的維生素A、鈣和磷等。
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適合女性吃的食物4.亞麻籽

面包師喜歡用這種堅果味的種子增加面包的風味，多見於雜糧包，半硬包類淡鹹味的面包.亞麻籽也可以灑在面團表面做裝飾。去年美國舉行的乳腺癌座談會上公布的研究結果顯示，在女性乳癌患者的飲食中加入亞麻籽可有效抑制腫瘤生長。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油

適合女性吃的食物5.木瓜

木瓜富含維生素A和維生素C，可預防膽囊疾病，這種疾病女性的患病率是男性的兩倍。一個中等大小的木瓜含維生素C約188毫克，只有119卡路裏熱量。