肋骨骨折，重在養！送你一份飲食細節表

生活中難免有一些磕磕碰碰，一旦跌倒，小則皮外傷，大的可能會導致骨折，人體的肋骨是非常脆弱的，跌倒或其他沖擊力過大，就會導致骨折。肋骨骨折需要及時治療，如果治療不當，會引發肺部感染等嚴重的後遺癥。

我們常說，傷筋動骨一百天，肋骨骨折治療後期，需要很長一段時間的康復，這個期間不僅要減少運動量，更要註意營養的攝入，除此之外，我們還可以通過一系列的康復訓練，來提高康復速度，具體的康復訓練如下：希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

一：鍛煉肋骨附近的關節

肋骨的運動幅度比較小，這個時候最好不要去動繃帶固定的部位，最初我們可以鍛煉肋骨四周，比如兩個手臂，腰部等部位的肌肉，這樣可以加速肋骨四周的肌肉血液循環，從而帶動肋骨內部血液循環，有助於恢復。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢

二：呼吸法鍛煉肋骨附近肌肉

由於肋骨的活動力差，我們可以通過呼吸的方式來帶動肋骨肌肉的鍛煉。主要是靠吹氣球，或者深呼吸，緩慢的運動肺部，使得肺部收縮或擴張，帶動肋骨附近的肌肉運動起來。一般適用於肋骨骨折恢復中期，可以防止長時間不運動導致的肌肉萎縮癥，促進康復進度。
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三：鍛煉其他健康部位

除了肋骨四周，在肋骨骨折中後期，可以適當地走動，早睡早起，盡量保證正常的作息和活動，如果很難直立行走的話，可以多做一些屈腿、胳膊拉伸的動作，這樣可以防止身體出現其他的並發癥。

除了要做好康復治療之外，骨折的恢復和日常的飲食也有很大的關系，在飲食上需要格外註意，吃的不當會導致骨骼恢復變差水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill