夏天土豆南瓜靠邊站，最該多吃的菜是它，消暑健脾通便，別不懂吃

轉眼進入五月，正是春末夏初換季階段，雖然說雨水天氣增多了，但是氣溫逐節攀升，很快就進入到炎熱的夏季，這時氣候多變，容易引起各種疾病高發，因此壹定要守護好家人的健康。 俗話說，”夏吃豆，勝吃肉”，豆類食材不僅富含大量的植物蛋白質，鈣質等多吃營養，既能爲人體補充營養，還能健脾祛濕，清熱解暑，是打著燈籠難找的夏季養生佳品。
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隨著進入夏季後氣溫上升快，身體消耗大，更需要補充營養，而豆類食材營養足、脂肪低、價格還便宜，比吃肉還好。豆角是夏季最常見的豆類蔬菜之壹，季節性強，不僅具有清爽的口感，而且還有豐富的營養，高蛋白、高鈣、低脂，常吃能補充人體所需要的營養物質，具有增強免疫力、健脾和胃、清熱解暑、通便排毒等功效，是夏天不可錯過的食物。 夏天土豆南瓜靠邊站，最該多吃的菜是它，消暑健脾通便，別不懂吃。

初夏豆角大量上市，價格非常實惠，才3元錢1斤，壹清熱、二通便、三補鈣、四補鉀，才3元錢1斤，入夏後要使勁吃。今天買上壹把回來，加入剁椒後間單炒壹炒， 好吃又下飯，開胃又解饞，是家人百吃不膩的家常小炒。 做法很間單， 壹起來看看吧。
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【剁椒炒豆角丁】

原料： 豆角 1把 剁椒 1小碟 蒜末 少許 油鹽 這量

制作：1. 准備好原材料； 2. 燒熱鍋放入這量的油，加入少許蒜末煸炒香； 3. 加入准備好的豆角丁進鍋翻炒幾下； 4. 加入准備好的剁椒進鍋翻炒幾下； 5. 翻炒至九成熟時加入少許鹽調味； 6. 最後將其翻炒熟；

7. 盛入盤中。

小貼士：1. 先用少許油煸炒蒜末，再放入豆角丁進鍋翻炒幾下； 2. 加入剁椒進鍋翻炒至豆角丁九成熟時，加鹽調味，繼續翻炒熟即可； 3. 注意豆角丁壹定要炒熟，避免吃不熟的豆角中毒。 水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill