糖尿病患者如何平衡飲食中的營養？

糖尿病患者每天的營養要均衡全面

歐廣升醫生說，糖尿病患者在懂得如何限定每天的熱量數的同時，還應該想辦法讓自己吃得“好”。也就是說，每天的營養要均衡全面。

為此，有營養學家按不同的熱量需求配比了一份營養素表格。除了合並腎臟病的患者，或有其他特殊理由，大部分糖尿病患者可以參照該表來進行營養配置。查看>>>不同熱量食物配比表
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歐醫生也特別指出，這也不是說各類食物的配比要嚴格按照此表，對該表進行小調整也無妨。每個人可以根據自己的喜好，在整體框架形成的基礎上，對表格的內容進行改造，使之更符合自己的飲食習慣。
糖尿病患者需要懂得如何分配三餐的熱量

糖尿病患者在開始進行飲食療法時，還有一個值得註意的一個問題，就是如何分配一日三餐的熱量。歐醫生在這裏特別提醒廣大糖友，“如果早晨喜歡餓肚子，就只吃中餐和晚餐的話，很容易造成上午血糖偏低，中餐後血糖值又快速上升，不利於糖尿病的血糖控制。如果一日三餐間頻繁加餐，也會增加血糖控制的難度。因此，糖尿病患者最好嚴守一日三餐，定時定量地健康生活”。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

對於糖尿病患者而言，他建議不妨嘗試將一日三餐所需熱量平均分配到三餐的方法進食。他說：“有些朋友肯定會有自己的想法，我的飲食習慣很難做到平均分配熱量。的確，‘眾口難調’，在‘吃’的問題上，沒有人絕對是一樣的。我們這裏提出的平均分配，並不是絕對的平均，而是要大致平均的意思。比如，您每天需要限制的熱量數是1600千卡（20份）的話，您可以按‘早餐7份，中餐6份，晚餐7份’來進行分配，也可以按‘早餐6份，中餐7份，晚餐7份’來分配。這些都不違反原則。如果您能夠隨時監測自己的血糖，能夠很好地調整藥物的話，甚至可以給自己加餐”。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬