春夏交接，增強免疫力吃什麽？腸道免疫喝酸奶

主題：芒果酸奶

食材：芒果1個，酸奶（發酵乳）一碗

做法：

1、將芒果洗凈後以芒果核為中心，沿芒果核左面切一刀，右面切一刀。將整個芒果切成三片，然後將左右的兩片畫十字花，註意需要畫得深一點但不要切斷果皮，以便取果肉；永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

2、將果皮向上翻後翻出芒果肉，拿住芒果皮用小刀沿著皮將芒果肉切下，就能順利取出芒果肉；

3、將300ml酸奶與刮下來的芒果肉一同放入攪拌機中打碎，倒入碗中後，再將中間一片芒果切成小粒，放入碗中即可食用，稍微冰凍一下口感更佳！汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36

39食神營養提示：

酸奶蛋白質的含量與鈣的含量比牛奶略少一些，但酸奶中增加了許多有益腸道的菌群，以及對於一部分乳糖不耐受的人群來說，酸奶中的乳糖已經發酵，喝下去也不會出現諸如腹脹、腹瀉的情況。永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme

酸奶除了能夠提供有益菌，對腸道友好以外，還具有美白、預防便秘等諸多功效，但要註意的是，大家在購買酸奶的時候一定要認準“發酵乳”三個字，因為這種發酵型的酸奶才有真正的養生保健功效，而市場上一部分液體的酸酸乳飲料只屬於飲料範疇，其中不含有益生菌，並含有大量的糖分，無益於身體健康。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg