為了十年後不得癌癥，也許這些你現在就要開始做！

一、多吃五谷——維護脾的正常功能

脾一定要先恢復，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50％以上，一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好。脾負責造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。

每天我們睡眠的時候，脾去收集血液，送到肝臟去解毒。解毒以後，幹凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身。
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很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題。

只有一個辦法最養脾，五谷最養脾。現代人為什麽脾這麽差，身體這麽多病？因為都不吃五谷雜糧，而是吃漢堡、炸雞、牛排、薯條。好不容易吃一點米，又吃白米。所以你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，比如糙米。從整個飲食習慣來說，一旦你能夠作調整，谷物一吃，脾臟的功能就可以恢復。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt 壯陽藥品牌 壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好

二、越睡越累—— 肝臟出問題的警訊

現在的人大部分都是肝不好，為什麽不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。

當我們身體感覺不適的時候，有痛苦的時候，代表我們要改變── 保護你的肝。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥 延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

過多脂肪對肝臟十分有害，食物中的農藥殘留、空氣中的各種有毒微粒、膨大劑、各種化學添加劑、嚴重的農藥殘留、重金屬微粒……這些毒素多是脂溶性的，不但沈積在脂肪裏，更造成整個身體的新陳代謝都變得病態。身體感到沈重、反應遲鈍、睡眠變差、醒後不解乏、三高等各種亞健康癥狀常常是第一波訊號。

如果你經常感覺到疲倦，這也是肝出了問題，你應該早一點休息。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大 生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局