頸椎病常找上門？試試這四組動作拯救你的頸椎

流言1：女性比男性更容易得頸椎病。

NO！頸椎病的發病和年齡及生活習慣有關。目前並無研究表明，男女頸椎病患病率有明顯差異。

流言2：睡硬板床對頸椎有好處。

NO！目前沒有研究證明睡硬板床有好處，而且硬邦邦的床睡起來你會覺得不舒服，肌肉就無法放松，也休息不好，腰椎也沒有有效的支撐。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

流言3：常去按摩，可以緩解頸椎病。

不一定。按摩的確有助於促進局部血液循環，緩解頸椎壓力。但按摩復位前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出，頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱。即便需要按摩、復位治療，也最好由經過正規訓練的專業人員操作，以免產生副作用或是加重病情。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36

流言4：得了頸椎病就應該多多活動頸部。

NO！頸部保健操只適合健康人群、或者只是有頸椎疲勞的人群做，如果在做操的過程，有任何頭暈、頸部不舒服的癥狀，必須馬上停止。因為對於部分頸椎病患者來說，椎間盤的退行性病變使頸椎更加脆弱，發病期間如果過多地活動會加速頸椎間盤的老化，使增生的骨質刺激血管和神經，從而加重病情。以下四種人群，千萬不要盲目去做這些保健操：有脊髓型頸椎病的中老年人；病情嚴重的椎動脈型頸椎病患者；頸部轉動時疼痛比較厲害的人；高血壓病人。永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme