白發增多不壹定是老了，可能是身體缺這4種營養

人體頭發的生長需要毛囊從體內吸收營養，毛發會在激素的刺激下生長，但隨著衰老的來臨，毛囊慢慢老化，合成黑色素的能力下降，就會導致白發産生。而年輕人長白發可能是提前衰老或者體內營養不良所致。

北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃青提醒：這幾種營養缺乏可能會導致頭發變白！汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

1、碘元素

碘元素能促進毛發生長，是甲狀腺正常運轉必需的營養物質，碘元素缺乏可能會導致毛囊功能下降，無法合成黑色素，從而導致頭發變白。

2、微量元素鐵、銅

微量元素鐵、銅等被毛囊吸收後能合成黑色素，讓頭發更加烏黑發亮，而這兩種微量元素缺乏，會導致頭發中的含鎳量增加，頭發就可能變白。
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3、維生素B

維生素B缺乏會導致黑色素減少，頭發突然變白，平常要注意維生素B2、B3、B5的補充。

4、蛋白質

蛋白質是頭發的主要原料之壹，蛋白質缺乏更容易被脫發、白發等問題困擾。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜