枸杞不僅能增精，還能降血糖？枸杞幹吃好，還是泡水好？答案來了

吃枸杞好處多，但有4類人不這合吃

2015年，我國枸杞的出口量爲979萬千克，金額高達1.07億美元，是個名副其實的全球新寵。
中國醫學科學院腫瘤醫院藥劑科主任李國輝提醒，吃枸杞要注意這量，建議每日食用不要超過12g，少量多次食用爲宜。攝入過量容易導致身體上火、眼睛紅腫等，反而對健康不利。
四川省名中醫師張瓊表示，這幾類人建議不要吃枸杞。

脾虛患者：枸杞是溫和的補肝腎食品，對于本身脾胃虛弱的人來說，食用後容易導致食欲下降、消化不良。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖
感冒發燒人群：這類人在生病期間食用枸杞，很容易讓體內虛火旺盛，加重本身的病情。
糖尿病高血壓患者：枸杞內的含糖量不低，不這合糖尿病患者食用，且枸杞性質溫熱，高血壓患者食用容易導致血壓不穩。

內熱人群：枸杞本身是偏熱性的食物，內熱的人食用後會加重症狀。
枸杞的挑選之道，專家給出“5字秘訣”
中國醫學科學院腫瘤醫院藥劑科主任李國輝指出，挑選枸杞時要注意這五個字。
看：好的枸杞顔色應該爲暗紅色，不過分鮮豔、大小基本壹致，沒有黑頭。
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捏：好的枸杞捏在手裏不會有黏膩感，也不會有明顯的結塊，手感微微有點澀。

泡：好的枸杞壹般顆粒飽滿，泡水後會浮到水面上。

聞：質量好的枸杞聞起來有枸杞的酸甜氣味，不會有刺激性的味道。

嘗：質量好的枸杞吃起來應該甜而不膩，略微帶壹點酸味，後味有些許澀。

枸杞是個很常見的食物，也的確能起到壹定養生作用，但在食用前還是要明確是否這合自己。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖