粗糧堅果等食物有助於健腦強腦 防止神經損傷

菠菜

　　菠菜是一種神奇的蔬菜，有無數不為人知的健康益處。目前，科學家們發現，菠菜中的抗氧化劑有助於延緩大腦衰老和神經系統的老化，從而改善人的認知能力。認知能力關系到一個人的註意力、決策力和執行力，對日常生活和工作都是非常重要的。

　　粗糧

　　粗糧中含有鎂元素，可以增強人的認知功能。另外，粗糧中還含有較多的維生素B6，可打破高層次的同型半胱氨酸。血清內高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中風的風險因素，會導致人體情緒惡化，容易引起心臟病發作。必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼

　　可可粉

　　可可粉是一種強效的抗氧化劑，可以防止腦氧化應激。腦氧化應激也許很多人不了解，它會導致動脈粥樣硬化、心臟衰竭、老年癡呆癥和慢性疲勞綜合征等疾病。

　　堅果

　　杏仁、核桃等堅果在維持血管健康方面發揮很大作用。堅果含有ω-3脂肪酸，有助於降低膽固醇，延緩大腦衰老。

　　橄欖油

　　橄欖油含有的抗氧化多酚類物質，有助於降低高血壓和膽固醇。橄欖油是目前來說維持神經系統健康的完美食用油。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

　　紅酒

　　紅酒是抗氧化劑的強效來源，不但可以健腦，還能清除多余的膽固醇。研究表明，適當喝紅酒可以抗衰老、延長壽命。

　　茶

　　茶不僅可以加快人體新陳代謝，還有助於健腦和提高認知能力。茶葉中含有的抗氧化劑——兒茶素，可以增強血液流動性，保持血液循環通暢。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬

　　深海魚

　　ω-3脂肪酸是提高大腦和神經系統功能的關鍵元素。深海魚富含ω-3脂肪酸，能預防精神障礙，有利於心臟健康。