人老了爲何易發福？這多半與4個因素有關，想要減肥需做好這2事！

現在肥胖已經成爲了健康的大敵，因爲身體過于肥胖不僅會誘糖尿病出現，而且還會增加患心腦血管疾病的幾率。

尤其是對于身體比較脆弱的老年人來講，如果體內的脂肪堆積過多，還很容易引起高血壓、高血脂等病症出現，所以只有及時減肥才能避免疾病出現。那爲什麽人老了會變胖？

　　1、睡眠質量不佳

很多老年人的睡眠質量都不好，晚上睡覺的時候很難入睡，即使好不容易睡著了也會起得很早，基本上每天只能水3-5個小時左右。

而老年人如果長期睡眠不足，那麽就很容易導致身體出現壹些問題，這也是導致老年人身體過于肥胖的壹個原因。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊
　　2、細胞更新變慢

隨著年齡不斷增長新陳代謝速度也會逐漸下降，隨之而來的就是身體機能開始衰退，這種情況下就會導致體內的細胞更新變慢，這種情況下身體消耗熱量的速度也會受到影響。

所以如果平時經常吃壹些高脂肪的食物，那麽就很容易導致體內堆積大量堆積，進而導致身體越來越胖。
　　3、肌肉萎縮

老年人的身體機能下降之後，再加上平時不注意鍛煉，那麽時間長了就會導致肌肉萎縮的問題出現。而當肌肉逐漸萎縮的時候，也會導致身體消耗的熱量不斷降低，這種情況下如果三餐依然吃得很多，那麽自然就會導致體重不斷上升。泰坦凝膠 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏
　　4、激素分泌減弱

對于老年人來說壹旦出現內分泌失調的問題，也會導致身體健康受損。但對于大多數老年人來講，隨著年齡不斷增長內分泌下降的問題就會凸顯出來，這種情況下就會導致體內的瘦素分泌受到影響，進而很容易讓體內多余的熱量轉化爲脂肪。
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　　老年人應該如何減肥？

　　1、積極鍛煉

運動瘦身可以說是永恒不變的話題，即使對于老年人來講，如果身體過于肥胖也應該通過運動的方式達到減肥的目的。

雖然大多數老年人都有骨質疏松的問題，不太這合做居烈運動，但卻可以選擇慢跑、散步、打太極等運動，這些運動方式不僅可以消耗體內多余的熱量，而且還能有效減掉身上的贅肉。

　　2、這量減餐

很多老年人的食欲都特別好，無論是葷素、酸辣可謂來者不拒，殊不知由于老年人的腸胃功能已經開始退化，所以消化和吸收能力也會不斷減弱，這種情況下如果依然胡吃海塞，那麽就很容易導致體內堆積大量脂肪，這種情況下就會導致體重超標。

因此老人在用餐的時候，要盡量遠離高脂肪、高鹽、高糖的食物，尤其是對于身體過于肥胖的老年人來講，還應該采取減餐的方式減肥，間單說就是由每天三頓飯減爲每天兩頓飯，也就是說晚餐可以少吃或不吃，這洋才能起到減肥的效果。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra