養心、護心吃點啥？這些紅色食物營養又健康丨健康智慧屋

紅色代表著喜慶、祥瑞、熱情。《黃帝內經》中提到“五色養五葬”，依照中醫五行的理論，心屬火，對應紅色。那麽，我們在補“心”的時候就應該挑選紅色的食物。

春節期間，《健康智慧屋》節目以“五色養五葬”爲主題，邀請松江區中心醫院心血管內科主任醫師楊婉花給市民送上了壹份紅色養心食譜，市民曹衛紅帶大家壹同來制作蘋果山查果飲。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

番茄是典型的紅色食物。番茄含有豐富的維生素和番茄紅素。番茄紅素能抗氧化，保護低密度脂蛋白免受氧化破壞，從而降血脂，預防心腦血管疾病。

蘋果也是養心護心的好選擇，俗話說“壹天壹蘋果，醫生遠離我”。蘋果中富含的礦物質、維生素C、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護心血管。蘋果中的果膠有助于降低血壓和血糖，降低膽固醇，降低氧自由基對身體的破壞作用。
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山查富含鉀、果膠、檸檬酸、維生素C，對降壓和降脂有幫助，但是山查吃多了易刺激胃酸分泌，出現泛酸等不這症狀，所以可以每天吃三五個，直接吃、切成片曬幹泡水都可以。

《健康智慧屋》節目由松江區融媒體中心與區衛健委、區愛衛辦聯合主辦，于每周壹到周五中午11:00—12:00在松江廣播電視台綜合廣播（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期節目邀請來自松江區疾病預防控制中心、松江區中心醫院、松江區婦幼保健院、上海市第壹人民醫院（南部）、上海市第五康複醫院、松江區方塔中醫醫院、松江區泗泾醫院、松江區精神衛生中心、同濟大學附屬養志康複醫院等松江區內各大醫療機構的專家，接受市民的問診咨詢。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用