年輕人三大“脆皮”症狀：記憶力下降、情緒差、免疫力下降

最近壹段時間，“脆皮青年”“脆皮大學生”成了壹些年輕人的新標簽。打個哈欠脫臼了，摔壹跤骨折了，換件衣服扭到腰了……不少網友分享自己的“脆皮”經曆，在自嘲之余，更是爲年輕人敲響了身體健康的警鍾。

上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對1333名青年進行的壹項調查顯示，63.0%的受訪青年自感處于亞健康狀態，且上班族的比例高于在校大學生。91.1%的受訪青年支持校員時期系統全面地推進健康教育。

“今天是這兒，明天是那兒，突然就不舒服了”

95後張愛檸在三線城市工作，但她感覺自己並不像大家印象中的“小鎮青年”那洋安樂閑逸，而是有很大壓力。每天下班後，張愛檸都感覺沒什麽力氣，晚上難入睡，白天又很困。最近體檢查出來她的身體多處有結節，尿酸高。現在壹到換季，她的身體就會出現壹些小問題。“起疹子、牙龈腫痛……今天是這兒，明天是那兒，突然就不舒服了”。張愛檸感慨，小病也挺折磨人，讓她心情總是不太好。

“按照中醫的說法我是心肝腎氣血虛弱，濕氣重。”入職壹年多的周仁光自嘲是“脆皮打工人”，今年體檢結果顯示，他也有結節。周仁光感覺，特別是“陽”過兩次之後，免疫力明顯下降了，體質變差了，“現在壓力壹大就會長痘，嗓子痛，偶爾還會咳嗽”。

調查顯示，在年輕人的各類健康困擾中，記憶力下降（43.4%）排在第壹位，其次是情緒差、不穩定（42.2%），免疫力下降（41.9%）排在第三位。其他問題還有：睡眠質量差（38.7%）、視力下降/眼部幹澀等（38.0%）、脫發（34.4%）、皮膚狀態差（27.5%）、口腔問題（牙痛/牙周炎等）（23.6%）、身材問題（肥胖/消瘦）等。

針對這組數據，中國醫學科學院腫瘤醫院深圳醫院營養科主任、中國營養學會注冊營養師劉金英分析，排在前三位的健康問題很能反映現在年輕人不健康的生活方式。她介紹，很多身體問題是相互影響、相互作用的。“例如經常熬夜，睡眠質量會變差，生物鍾亂了，記憶力也會減退，還會影響情緒。還有長期的營養不均衡，會導致體內代謝紊亂，使免疫力降低、記憶力減退。另外，長期待在室內，不曬太陽，對情緒也會有影響，而且睡眠質量會變差。這些都是連瑣反應。”必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 超級希愛力 超級必利勁 希愛力 必利吉 雙效威而鋼 液態威而鋼 Kamagra液態 果凍威而鋼 p-force 雙效犀利士 希愛力雙效 超級犀利士 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠