每天喝粥養胃還是傷胃？醫生認爲：做好3件事，更有助于養胃

胃是身體的消化器官，上接食道，下連腸道。身體維持器官組織的活動需要能量和營養物質支持，需要通過飲食獲取。胃能分泌強酸性胃液，並通過蠕動，把胃液和食物進行充分混合，打磨消化。胃液具有腐蝕性，之所以不會侵蝕胃壁，是由于胃壁上的壹層粘膜組織，即胃粘膜，阻斷了胃液與胃壁的接觸，保護胃壁不受侵蝕，大部分的胃部疾病都是由于胃粘膜受損，導致胃液侵蝕胃壁引起的。

粥在古代叫做糜，是公認的最養胃的食物。粥屬于流食，可以直接進入消化道，消化負擔小，對胃粘膜的損傷也小，能相對減輕胃打磨食物的負擔，但是對胃的養護作用很有限。粥中含有的水分較多，如果大量喝粥，會使消化液的濃度降低，不利于食物的消化，長期只喝粥養胃，還會使胃的蠕動能力降低，減弱消化能力。粥這合短時間內緩解腸胃負擔，不這合長期養胃，養胃的作用是有限的。

辛辣菜對胃的刺激很大，特別是胃饋瘍患者。辛辣食物中含有辣椒素成分，進入胃中後，能産生灼燒感，刺激胃壁，引起胃粘膜痙攣，引起胃痛，導致消化不良等胃部疾病。中醫上認爲辛辣食物易生熱，吃太多辛辣食物，還會使腸胃環境幹澀，引起便秘，影響食物的消化和吸收，還會增加身體內的毒素。所以醫生認爲，日常盡量少吃辛辣的食物，更有助于胃的養護。

酒精對胃部的傷害極大，正常的胃粘膜上，表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，且分布均勻。酒精飲料中含有的乙醇成分，與胃粘膜直接接觸，溶解粘液和生物膜，加快胃粘膜組織細胞的壞死脫落，經常喝含有大量酒精的飲料，會使酒精進入胃中，使胃中微血管組織缺氧壞死，進而誘發胃饋瘍等腸胃疾病。所以醫生認爲，日常盡量少喝酒精飲料，更有助于胃的養護。

輕柔腹部有養胃的作用。胃通過蠕動把食物的消化液混合打磨，完成食物的消化和營養物質的吸收，如果胃的蠕動能力減弱，會使食物不能及時的被消化，引起腹脹，消化不良等。飯後胃中食物較多，胃的消化負擔加重，輕柔腹部，能幫助腸胃蠕動，促進胃液于食物的混合，緩解腸胃的消化負擔，有助于養胃。所以醫生認爲，經常飯後輕柔腹部，更有助于胃的養護。

胃是身體重要的消化器官，負責食物的消化和營養物質的轉化。喝粥有助于緩解胃的消化負擔，但是長期只喝粥，會減弱胃的消化能力，不利于養胃。醫生認爲，經常吃辛辣食物和酒精飲料對胃的傷害很大，飯後輕柔腹部能緩解腸胃的消化負擔，更有助于養胃必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 超級希愛力 超級必利勁 希愛力 必利吉 雙效威而鋼 液態威而鋼 Kamagra液態 果凍威而鋼 p-force 雙效犀利士 希愛力雙效 超級犀利士 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠