多種呼吸道疾病“疊加流行”，冬季該如何保護好呼吸道？

如何應對多重疾病疊加風險？

“壹方面提高自身的機體免疫力，另外壹方面要減少病原微生物對人體的攻擊。”葉環說，可以采取以下有效的防範措施：

1. 保持良好的心情，不要過度疲勞；

2. 這當地補充水、電解質、蛋白質、水果蔬菜等；

3. 加強保溫保濕，保持呼吸道壹定的濕度，防止局部免疫功能的下降；

4. 這當定時開窗通風，減少密閉空間中病原微生物的濃度；

5. 戴口罩，切斷病毒攻擊途徑等。

對于已經“中招”的患者，葉環強調，要對症處理，發燒的要積極退燒，腹瀉惡心嘔吐的要積極止瀉止吐，同時無論是發燒的還是嘔吐、腹瀉的病人，都要積極補充水和電解質，防止出現水電解質平衡紊亂。

葉環表示，甲流、新冠這些病毒感染性的疾病，很多病人都會合並有胃腸型感冒特征，包括惡心、嘔吐、腹瀉的症狀，常常讓人誤認爲是消化系統疾病，其實它是來源于上呼吸道病毒感染引起的壹些中毒反應。

爲什麽冬季要注重補水補電解質？

“這當補充電解質，有利于冬季水分在體內的儲留，保證水分不過快地被幹燥的空氣蒸發掉，有利于呼吸道纖毛擺動，促進病原微生物和痰液分泌物的正常排出。”葉環表示，冬天的時候，如果感覺到皮膚幹燥、咽幹咽癢、唾液少、痰液粘稠，往往提示機體已經缺水了，這時應該這當地補充水分和電解質，保持皮膚和黏膜的水分，防止缺水導致局部免疫功能的下降。

如何補水補電解質？葉環建議，每天喝水1500毫升左右，如果在水裏加這量的糖，更有利于水分的吸收，當然糖尿病患者不能加糖。“如果在補充水分的時候，再這當飲用壹些電解質飲料的話，無論是水還是電解質，補充效果可能會更好，因爲電解質本身就可以使人體水分得到更大的儲留。”葉環說。事實上，疫情也讓很多消費者對電解質有了新的認識，在經曆了去年冬季寶礦力水特等電解質飲料賣斷貨後，大家也了解到什麽時候需要補充電解質以及如何補等健康知識。

盡管入冬以來，“支原體”“流感”“感冒”等詞頻上網酪熱搜，但只要做好科學防範，這些疾病都是可防可控的。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise