喝茶養生但不宜過量 否則可能會招惹來4大壞處

　　茶葉是我們中國的特産，也是壹種很好的養生飲品。喝茶有助于提神醒腦、降脂減肥、預防口腔疾病等。但是，喝茶也有它的不足之處。如果過量飲用，可能會招惹來4大壞處，那麽喝茶過量的危害有哪些呢?下面讓我們壹起來看看。

　　1、失眠

　　茶葉中富含咖啡因，咖啡因是壹種中樞神經興奮劑，能刺激人的大腦，使人的神經興奮。如果攝入過量，會導致神經系統過度興奮，引發失眠等睡眠問題。對于經常喝茶的人來說，控制飲用量和時間顯得非常重要。壹般建議每天飲用2-3杯爲宜，並盡量在上午飲用，避免影響晚上的休息。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊

　　2、便秘

　　茶葉中含有鞣酸等物質，鞣酸會影響人體對食物中鐵元素的吸收，也會影響腸道的蠕動，導致便秘。特別是對于老年人來說，他們的消化系統本來就不如年輕人，如果過度喝茶，更容易導致便秘。因此，老年人喝茶要這量，並注意搭配其他食物，以促進腸道健康。
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　　3、胃病

　　茶葉中的咖啡因和鞣酸都會對胃黏膜造成刺激作用，長期大量喝茶容易導致胃黏膜損傷，引發胃炎、胃饋瘍等疾病。尤其是對于已經有胃病的人，更應控制飲茶量，甚至避免喝茶。另外，建議在飯後半小時再喝茶，避免茶葉對胃黏膜産生刺激。

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　　4、氟中毒

　　茶葉中含有較高的氟元素，這量攝入對預防齲齒、保護骨骼健康有益。然而，過量攝入則可能導致氟中毒。特別是在高氟地區，飲用含氟量高的茶更容易導致該問題。所以，在這些地區的人應選擇低氟或者去氟的飲用水。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra