好多人在“咳咳咳”，專家傳授緩解妙招

連日來，流感、支原體肺炎等呼吸道疾病頻發，身邊人都在“咳咳咳”，我該如何預防？“咳咳不休”如何緩解？11月27日，記者采訪了廣州中醫藥大學第三附屬醫院主任中醫師孫志佳教授。

秋冬季節容易久咳不愈

孫志佳表示，中醫認爲“肺喜閏惡燥”，尤其秋冬季節，肺燥陰傷更爲明顯。所以秋冬季節咳嗽發病率更高，病程更長，相對不容易好轉。

咳嗽以持續時間分爲三類。急性咳嗽<3周，亞急性咳嗽3-8周，慢性咳嗽>8周。什麽情況需要找醫生？孫志佳給出三個慘考，符合其中之壹，建議立即到醫院就診：

1.咳嗽超過8周且原因不明者，應排除肺結核、咳嗽變異性哮喘；

2.因爲咳嗽影響了正常生活、工作、學習，精神狀態不好甚至出現嗜睡、呼吸頻率增快或呼吸困難、頻繁嘔吐、皮疹、頭痛或抽搐等，應及時就醫；

3.高齡、有高血壓、高血糖等基礎疾病、腫瘤放化療、孕産期、低齡兒童等重點人群，必須在醫生診治下規範治療。

咳嗽應先找病因切忌過早用止咳藥

壹咳嗽就吃止咳藥？孫志佳提醒，咳嗽本身不是病，它只是疾病的壹個臨床表現，可以清除呼吸道中的異物或分泌物。如果出現咳嗽咳痰的現象，不要著急立刻把咳嗽止住，針對咳嗽的原因進行治療，才能“壹勞永逸”，不再反複。

“如今很多醫院都推出病原體抗原快速檢測，確定病因才能對症下藥。普通市民家裏可以常備奧司他韋、阿奇黴素等西藥，但要在醫生指導下使用。中成藥方面，玉屏風散、人工蟲草制劑等的預防效果不錯。”

值得壹提的是，11—12月接種流感疫苗，保護性抗體可以壹直持續到第二年的5到6月，也就是說，此時是接種流感疫苗的最佳時機，現在接種對于明年的夏季流感，也有壹定保護作用。

除服用藥物外，這些方法也可緩解咳嗽：

1、多喝溫水。

充足的液體有助減少咽喉的黏液，喝溫熱壹點的水可以有效地舒緩咽喉，暫時緩解咳嗽。除了熱水，熱湯、熱茶、熱飲也可能可以起到相似的效果。

2、加濕空氣。

幹燥的空氣會刺激咳嗽接收器，産生咳嗽症狀。所以室內使用加濕器增加空氣濕度，可減輕咳嗽。但要注意定期清潔加濕器，否則容易滋生細菌、真菌，加居咳嗽；加濕器中只需添加純淨水即可，不要添加香氛精油等其他的東西。

3、這當喝蜂蜜水或含服硬糖。

蜂蜜等高濃度糖漿可包裹咽喉處黏膜，起到減緩咳嗽頻率的作用，這也是大部分止咳糖漿有用的原因之壹。

4、戒煙戒酒。

減少外界對呼吸道鼻咽部的刺激，從而起到減少咳嗽的功效。

5、避免灰塵、尾氣等不良物質刺激呼吸道，避免攝入辛辣刺激性食物，避免接觸過敏物質等，保持充足休息，以便身體更好地恢複。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise