楊振甯分享“長壽秘訣”：運動、飲水靠邊站，6件事堅持了壹輩子

自古以來，人們對長壽特別熱衷，而現在人們的思想觀念發生了很大的變化，大部分人也意識到了無法實現真正的長壽。

如果在平時養成長壽的體質，可以安享晚年，尤其是我國的科學院院士楊振甯先生，現在已經百歲，但是看起來神采奕奕，思維清晰。

所以大部分人對楊振甯先生的長壽秘訣都比較好奇，尤其是在之前的壹次采訪中，楊振甯先生表示：自己要活到108歲，那他的長壽秘訣到底是什麽呢？
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楊振甯分享“長壽秘訣”：運動、飲水靠邊站，6件事堅持了壹輩子

動靜結合

楊振甯先生在平時堅持動靜結合的養生方式，爲了鍛煉身體，他每天會堅持走路，從六七十歲開始，每天會堅持步行壹小時。

現在楊振甯先生已經100多歲，但每天還會拄著拐杖走路10分鍾，通過鍛煉可以加快血液循環，增強抗病的能力，而且楊振甯先生在平時休息時，還會選擇看書，能夠平複心情，鍛煉大腦。
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積極樂觀的心態

楊振甯先生在75歲那年，曾經在美國做過心葬搭橋手術，而現在他的病情比較穩定，這與保持樂觀的心態有密切的關系。

人的情緒和免疫功能，內分泌功能相互影響，如果保持樂觀的情緒，能夠增強免疫力，有效對抗病原體，還可以預防壹些慢性疾病。

均衡飲食

楊振甯在演講當中表示，他的保養方法非常間單，就是堅持健康合理的飲食，在平時既不抽煙也不喝酒，保持清淡的飲食，而且每次都會細嚼慢咽，可以品嘗菜的味道。
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擁有和睦的家庭

楊振甯院士表示，人是否能夠長壽和家庭是否和睦有很大關系，如果家庭不和睦，自己會處于壓抑的狀態下，心理會出現異常。但楊振甯的家庭關系非常和諧，雖然和妻子的年齡差距比較大，但是她特別疼愛自己的妻子和孩子，彼此相互尊重和理解。

不爭名奪利

楊振甯院士在物理學領域具有深入的研究以及很高的地位，但是它比較淡泊名利，成名之後選擇與世隔絕，回歸于平靜的生活，從來不爭奪名利，沒有攀比心，而在安逸幸福的環境中生活，也是他保持長壽的秘訣之壹。

堅持科學理念，正確治療

楊振甯院士在生活當中壹直堅持科學理念，生病之後正確的治療避免延誤病情，他平時也不會盲目用藥，尤其是保健品根本不碰。

楊振甯表示衰老是自然的現象，符合生命規律，服用保健品仍然無法阻擋衰老，也無法獲得防病的效果，而有些保健品和藥物的成分類似，服用還會增加身體負擔，反而對健康不利美國威樂 VigRx 美國VigRX Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大