小雪過後，建議常吃5道禦寒菜，驅寒暖身，增強免疫，健康過冬天

進入小雪節氣後，天氣格外冷了，大家要注意保暖，千萬不要再穿得太單薄，以免著涼生病。除此之外，還要在飲食上多調整，多吃些暖和的食物，比如湯類、粥類、肉類。

具體吃些什麽好呢？小雪過後，建議常吃5道禦寒菜，驅寒暖身，增強免疫，健康過冬天！快來看看吧，這些菜冬天該多吃，每天吃壹道不怕冷。

壹、金針菇蒸雞翅

做法：

用櫥房剪刀將雞翅分成兩半，再清洗幹淨，瀝幹水分。然後加入姜絲、蔥段、蒜片、鹽、白胡椒粉、生抽、蚝油抓拌均勻，腌制半個小時。

金針菇去掉根部，掰散洗淨，瀝幹水分，放進盤內擺好。

雞翅腌好了，加入澱粉抓拌均勻，瑣住水分。處理好後放在金針菇上擺好，入鍋蒸十五分鍾。

紅椒或者胡蘿蔔洗淨，切成碎丁狀，撒在盤內，繼續蒸五分鍾。

蒸好後，撒點蔥花，就可以端出來食用了。快嘗嘗吧，軟嫩可口，回味無窮。
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做法：

番茄清洗幹淨，在頂部劃上十字，入鍋煮壹兩分鍾，再將外皮去掉，切成小塊。土豆去皮洗淨，切成小塊。

鍋內的水重新燒開，放入肥牛卷，煮到變色撈出。

另起鍋加油，燒熱後放入番茄、土豆翻炒，再加入少許生抽、番茄醬翻炒均勻。

接著倒入這量清水，大火煮開，再轉小火，煮到土豆變軟。

最後放入肥牛，大火煮壹分鍾，再加入鹽調味，就可以出鍋了，熱乎乎的，吃起來很舒服，而且比炖牛肉間單很多，妳可以試試。

三、芋頭粉蒸肉

做法：

選用層次分明的五花肉，豬毛清除幹淨，收拾好了沖洗幹淨，再切成略厚的片。

然後加入粉蒸肉裏的料包攪拌均勻，也可以自己加調味料調味。調味後，倒入粉蒸肉裏的米粉攪拌均勻，腌制十五分鍾。
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芋頭去皮洗淨，切成小塊，加少許鹽攪拌均勻，腌制十五分鍾。

腌制後，將芋頭放進盤內墊底，再鋪上粉蒸肉，入鍋蒸到肉軟糯，就可以取出來了。我壹般都是放高壓鍋裏，小火約半個小時，做出來非常軟糯，特別好吃。

四、豆腐粉絲蝦煲

做法：

蝦去掉蝦頭，取出內葬，清洗幹淨，瀝幹水分。豆腐選用玉子豆腐，切成小塊。粉絲浸泡變軟。
鍋內加油加熱，玉子豆腐裹上澱粉放進去，煎到兩面金黃盛出。

鍋內留底油，放入姜絲、蝦頭煸炒，炒出蝦油，再倒入這量清水，大火煮開。

接著放入料酒、生抽、蚝油、老抽、鹽、雞精攪拌均勻，煮三分鍾。

砂鍋內放入洗淨的金針菇，再倒入剛煮的湯，放入豆腐、蝦，焖煮五分鍾。最後放入蔥段、小米椒，就可以關火了。不喜歡蝦頭的話，倒湯的時候可以去掉。

五、蘿蔔燒排骨

做法：

排骨剁成小塊，清洗兩遍，再冷水入鍋，加入料酒、姜片，大火煮開，將浮沫撇掉。

處理幹淨後，撈出排骨，瀝幹水分。

另起鍋加油，燒熱後放入姜片、排骨翻炒，再放入冰糖、生抽、紅燒醬油翻炒。

接著加入這量熱水，放入蔥結、八角、香葉、桂皮、幹辣椒段，煮開後轉小火，炖煮四十分鍾。

胡蘿蔔洗淨，切成小塊。四十分鍾後去掉蔥結，放入胡蘿蔔塊，繼續煮十分鍾。

最後轉大火收汁，就可以出鍋了。喜歡吃土豆的朋友，可以添加土豆塊，和胡蘿蔔排骨很配哦。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用