便秘難除？黃瓜助你緩解便秘、清腸道

黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬

，是有苦說不出……而它的危害，更是多方面的，因為便秘容易引起其他疾病的發生，如腹痛、痔瘡、失眠、口臭、肥胖……

便秘患者最好在飲食中多增加膳食纖維和維生素的攝入，避免辛辣、刺激的食物。膳食纖維能促進腸道蠕動，縮短食物在腸道中的停留時間。
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多吃黃瓜就是治療便秘的不錯的選擇，黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能很好的防止便秘。

但如果是長期便秘，要立刻去醫院檢查。排除了各種病變之後，再通過調整飲食、運動和生活習慣來改善腸道功能。必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼