吃壹個等于8個橙子加10個蘋果，天冬天要多吃，止咳化痰，抗菌消炎，遠離感冒

自秋天開始，空氣就變得越來越幹燥，如今已是冬天，氣候不僅冷，而且非常的幹燥。如今室內已經開始供暖了，仿佛在壹呼壹吸之間都能感覺到鼻毛之間的摩擦起電。這洋的氣候裏，閏膚霜不經意間用得多了，水喝得勤了，家裏的水果也消耗的得快了。

說到水果，或許在冬天，很多人都喜歡吃橙子和蘋果，這兩洋確實不錯，應季營養而且香甜可口。當然除了這兩洋水果之外，我們也可以給自己和家人更多壹些選擇。比如今天想要跟大家分享的這種水果——百香果，這個季節裏也是大量上市的時候，若是碰到了壹定別忽略掉，它可是“百果之王”。

百香果，真的是壹種非常與衆不同的水果了，它的香味馥郁悠遠，據說含有壹百多種芳香物質，散發著香蕉，草莓，菠蘿，芒果等幾十種水果的香味。值得壹提的是，百香果中的營養成分種類也非常的多，據統計高達165種，其中包含17種氨基酸，果酸，糖類，纖維素，維生素，微量元素，酶類以及多種抗氧化物質。值得壹提的是，百香果中含有豐富的維C和維E，壹個百香果的維C含量約等于8個橙子，而壹個百香果的維E含量更是約爲10個蘋果。在幹燥寒冷的冬天裏，多吃些百香果，有助于止咳化痰，抗菌消炎，增強免疫，預防感冒，還能閏膚美顔。

提到百香果，它可以切開之後直接食用，也經常用來泡水喝，尤其是不愛喝水的人們，放上壹些百香果，瞬間讓喝水變成壹件享受的事情。當然百香果也可以用來制作甜品，烹制菜肴，都能夠給我們的味蕾帶來驚喜。下面就來跟大家分享兩個百香果的吃法，除了泡水以外，妳也可以用百香果來制作其他的美食給自己和家人吃，常吃常受益~

【百香果糯米糕】

1、准備4到5個百香果，洗幹淨以後，將其從中間打開，將果肉舀出，裝到小碗裏邊。

2、將百香果轉移到大的容器中，繼續加入純牛奶90毫升，椰子汁60毫升，糖20克，用蛋抽將這些材料攪打混合勻。

3、另外再准備糯米粉100克，奶粉30克，玉米澱粉20克，加到混合液體中，繼續用蛋抽將這些食材攪勻到細膩的狀態。

4、准備壹個模具，用不粘紙墊好，倒入調好的液體。用保鮮膜包好，放到燒開的蒸鍋裏邊，隔水蒸半個小時，將液體蒸到凝固成膏狀。

5、從鍋中取出之後，冷卻至涼透，然後從模具中取出，切成小塊，在每壹小塊的表面沾上壹層熟糯米粉來避免粘坨，即可享用。軟糯香甜，果香滿滿。

【百香果炖雞】

1、我們先准備出幾個新鮮的百香果，沖洗幹淨後，取出壹小碗果汁來待用。

2、除了百香果之外，再准備壹個番茄，可以稍大壹些，先將其洗幹淨，在熱水中煮壹下，剝掉外皮，切成小丁。

3、半只雞，將內葬清理掉，不宜食用的部位都去掉，比較肥的部位也可以去掉，剁成小塊，用冷水反複多搓洗幾遍，將雜質都洗掉，然後將水瀝幹。

4、我們先來將雞肉煸炒壹遍，這洋可以使炖出的雞肉味道更香，而且這過程也可以去掉其中的異味。鍋中放油，蔥姜大料煎香，把雞肉倒進去，反複炒制，壹直炒到每壹塊肉都收緊泛黃，這時候將其從鍋裏盛出來。

5、另外起鍋，油少放壹些，把西紅柿先倒進去炒，把它的滋味和汁水炒出來，挑壹些生抽炒勻，接著放兩個小米椒，兩瓣蒜放進去炒壹炒。然後將百香果汁淋進去，湯汁不夠的話，再補壹些熱水煮沸。

6、把雞肉倒進去，與湯汁進壹步炒勻，蓋住蓋子焖二十分鍾，接著補壹些鹽進去，再焖十分鍾，等到雞肉軟爛入味以後，即可關火享用。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise