常吃秋葵好處多多，但對于這3類人，壹口都不要多吃

秋葵好處不少，但主要作用就這6個

除了秋葵能抗癌的說法外，有很多的人還相信秋葵具有補腎壯陽的功效，成爲很多男性喜愛的蔬菜之壹。

但事實上，吃秋葵並不能補腎壯陽，雖然秋葵中含有能讓人興奮的咖啡堿，但是只有成熟的秋葵中才會含有咖啡堿，而我們平時食用的都是嫩秋葵。

此外，腎虛以及生殖功能衰退，除了勞累引起的，還可能是由于衰老、疾病等原因引起的，靠吃秋葵是沒有效果的。既然秋葵不能抗癌，也不能補腎壯陽，那麽秋葵的作用主要有哪些呢？

減肥

秋葵中含有鈣、蛋白質、磷，具有高營養、高蛋白質、無膽固醇、低熱量、低脂肪的獨特優勢，因此秋葵成爲了壹種減肥佳品，非常這合減肥的人食用。

改善便秘

秋葵中含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道中的有害物質及水分，促進排泄功能；秋葵中含有秋葵“黏液”也具有閏滑腸道的作用，因此吃秋葵具有改善便秘的功效。

補鈣

秋葵中的鈣含量也非常豐富，而且它含有的草酸低，更有利于人體對鈣的吸收和利用，秋葵中的鈣含量甚至能夠和牛奶相媲美，是優質的鈣質來源。

因此，對于素食者來說，秋葵也是很好的鈣質來源，也這合對于牛奶過敏的人用來補充鈣質。

延緩餐後血糖

秋葵的含糖量很低，而且它含有的可溶性膳食纖維可以增加人的飽腹感，延緩碳水化合物的消化速度，以此來延緩人體對糖分的吸收。

對于糖尿病患者來說，這合吃壹些低糖而且富含膳食纖維的蔬菜，秋葵就是不錯的選擇。

美容養顔

秋葵中有豐富的可溶性纖維和維生素C，對皮膚具有較好的保健作用，有利于美白皮膚；此外，秋葵還含有β-胡蘿蔔素和類不蘿蔔素，能夠減少自由基的損傷，保護皮膚。

增強人體免疫力

微量元素對于人體健康來說，是非常重要的，秋葵中就含有豐富的鋅和硒等微量元素，有利于增強人體的免疫力，具有調經、利咽、下乳、通淋等功效，還能夠保護胃黏膜、預防糖尿病。

秋葵雖好，6種人卻沒有口福

雖然秋葵中含有多種營養物質，這合大多數人食用，但是也有幾類人不這合吃秋葵。

體質偏寒者

對于體質偏寒的人來說，平時容易出現拉肚子的症狀，而且胃腸功能不佳，身體功能也沒那麽好，那麽就不建議長期食用秋葵。

這是因爲秋葵屬于性味偏寒涼的壹種蔬菜，容易對人體內部的陰陽平衡産生影響。因此，對于體內寒氣過重、體質不太好人的人群，並不這合吃秋葵。

脾胃虛寒的人

秋葵屬于偏寒涼的蔬菜，對于脾胃虛寒的人來說，由于脾胃比較虛弱，容易拉肚子，再加上秋葵具有緩解便秘的功效，脾胃虛弱的人吃了秋葵會加重脾胃虛寒的症狀，導致腹瀉加重，所以脾胃虛寒的人最好也不要吃秋葵。

過敏體質的人

秋葵的表皮上含有絨毛，而且裏面含有黏液蛋白，這些都屬于過敏原，如果是過敏體質的人就要注意，觀察自己是否會對這些物質過敏，如果出現過敏症狀就不要食用秋葵。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise