男人要想行起來，6個習慣要堅持

除了不可控的疾病因素，男人行不行跟生活方式還有很大的關系，想要讓那方面的能力變好，必須從生活中的壹些細節去做出改變，這幾件事很重要。

不熬夜

夜間的睡眠是人體各器官修複的最佳時期，男性的生殖功能也需要在此時進行恢複。長期熬夜會導致體內內分泌紊亂，生殖功能以及精子活性都容易因此而下降。建議男性每天保持7-8小時的睡眠時間，注意不要熬夜。
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不吸煙飲酒

煙草內的尼古丁會導致精子的活力下降，也會增加精子的畸形率。而酒精的主要成分乙醇會直接抑制睾酮合成酶的活性，繼而讓男性的生殖功能下降。

不久坐，少穿緊身褲

久坐、穿著緊身褲會導致男性前列腺受到壓迫，繼而容易引起充血、血液流動速度下降，導致男性發生前列腺炎症的風險增加，對生殖健康不利。

少做桑拿、高溫泡澡

男性睾丸喜歡35℃左右的環境，長期處于溫度過高的環境下，容易影響其正常功能，還會讓精子活性下降。建議男性日常泡澡、蒸桑拿的時間不要超過30分鍾。
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飲食健康

長期攝入大量油炸食物、飲品以及燒烤等食物，會導致精子質量受到影響，增加生殖功能障礙的發生風險。飲食上要注意多吃新鮮的食材，如果蔬、谷物、肉類、魚蝦等，盡可能保持多洋化的飲食模式。
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堅持運動

哈佛大學的壹項研究指出，每周進行15個小時中高強度運動的男性，相較于運動少的，精子濃度高出了73%。運動可幫助提高體內的新陳代謝速度，對于生殖系統健康也有很大好處，注意運動壹定要長期堅持。

男人行不行不能單靠晨起時是否出現“小帳篷”不能作爲判斷標准，它的出現與否與多種因素相關。如果真的長時間不出現，建議去專業醫院就醫。還有男人要想行，不妨堅持健康的生活方式，不熬夜，不抽煙喝酒，堅持運動，飲食健康等。美國威樂 VigRx 美國VigRX Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大