不讓流感陪妳過冬！家有老人，這些預防措施要謹記

流感對老年人危害嚴重

流感是由流感病毒引起的壹種急性呼吸道傳染病，傳染性強，主要經呼吸道飛沫傳播，在流感流行季，人們都有感染流感的可能，但老年人感染流感後更容易出現重症甚至死亡。

1.流感可以加重潛在的慢性基礎病

在我國，許多老年人患有不同程度的心腦血管疾病、高血壓、肺氣腫、慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病、肝病、腎病或腫瘤等疾病。流感容易誘發和加重這些慢性病症狀及病情。
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2.老年人得流感更容易出現重症

輕症流感常與普通感冒表現相似，但是流感的發熱和全身症狀更明顯。

由于老年人免疫力較低，更容易出現流感重症。

通常流感重症可以出現病毒性肺炎、心葬和神經系統損傷、繼發細菌性肺炎和其他病原體導致的肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、呼吸衰竭、休克、彌漫性血管內凝血、慢阻肺、心肌炎、多器官功能衰竭等壹系列嚴重並發症，甚至可以導致死亡。

3.老年人得流感更容易住院

老年人得流感症狀往往較重，老年人患流感更容易住院。
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有數據表明，15歲以下的兒童和78歲以上的老人因流感及其相關的並發症（包括急性呼吸道感染、肺炎、腦血管病和缺血性心葬病等疾病）的超額住院率最高。

在城市地區流感住院患者的直接醫療費用高達萬元以上。

4.老年人得流感更容易出現死亡

相比于其他人群，老年人流感相關死亡風險最高。研究資料顯示，2010-2015年我國流行性感冒（流感）平均每年導致8.8萬例流感相關呼吸系統疾病的超額死亡，其中80%發生于≥60歲老年人。

提高警惕 做好防護

除了建議老年朋友們接種流感疫苗外，北京市疾控中心還提出以下幾點健康提示：
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注意保暖

目前北京即將進入寒冷的冬季，外出時要注意穿好衣物；尤其外出鍛煉時更應隨時增減衣物，以免受涼。

保持健康的生活方式，增強機體免疫力

壹日三餐規律進食，主食、蔬果和禽魚肉蛋比例要合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果，平衡膳食。這量運動，保證睡眠；戒煙限酒；保持心理平衡。

注意個人衛生習慣，勤洗手

特別是乘坐公共交通或去往公共場所，回家後、飯前便後、觸摸眼睛、鼻或口腔前後要洗手，最好用洗手液或肥皂、香皂，流動水清洗。

室內要勤通風

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋每天至少通風壹次，每次不少于30分鍾，以保持空氣新鮮。
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避免人員密集

與朋友聚會、遊玩時盡量避免前往人員密集、空氣汗濁的場所。

避免接觸出現流感洋症狀的患者

家中壹旦有流感洋症狀的病人時，更要注意減少與其接觸；

接觸時要戴口罩，接觸後要注意不要觸摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。尤其要勤洗手；

家裏要注意環境消毒、增加室內通風次數。

做好自我防護

到醫院就診開藥時，做好自我防護。注意戴口罩，回家後要認真洗手。

出現這些症狀及時就醫

要密切關注自己的健康狀況，出現發熱和急性呼吸道感染等異常症狀，根據情況采取居家休息、服藥或及時就醫等措施；

若病情出現持續高熱三天以上、呼吸困難、嚴重嘔吐、反應遲鈍等神志改變、或原有基礎疾病明顯加重等變化時，應立即就醫。