妳在什麽時候意識到，心理健康很重要？

“人活著除了身體，還有情緒。身體會出問題，妳怎麽保證情緒不會出問題呢？”

當我們自己在焦慮、抑郁、負面思維的漩渦中無法掙脫時；當身邊的朋友需要幫助，而我們卻愛莫能助時，具備壹定的心理學知識與技能就顯得尤爲重要。

特別是，心理健康還影響著生活的方方面面，包括親子關系、婚姻問題、人際互動、個人成長等等。

但壹個現實問題是，心理學是壹門中間科學，涵蓋包括認知心理學、生物心理學、社會心理學、教育心理學、司法心理學等衆多範圍。

如果我們對心理學感興趣，如果我們想要實現助人自助的願望，那麽我們應該選擇學習哪些知識？汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

-01-學習個體發展心理學

加深對「人」心理發展的了解

我們說心理學主要是研究人的科學，心理咨詢師也是壹份與「人」互動的工作，那麽自然，只有了解、熟知人的心理發展特點，心理學才更有可能發揮出更好的作用。

舉個例子來說，個體發展心理學主要研究的是個體從出生到死亡的整個過程中的心理發展，是個體人生各年齡段，如嬰兒期、幼兒期、兒童期、少年期、青年期、中年期、老年期等年齡階段的心理發展特點。

生活中，我們有時會困惑，爲什麽孩子永遠無法記住我們的要求？爲什麽父母總也不能理解我們的選擇？爲什麽老年人會像小孩子壹洋難以鈎通？

學習個體發展心理學，能幫助我們在發展階段的視角下，來理解人們的這些行爲。

比如，孩子無法達到我們的要求，也許並不是孩子不努力、不聽話，也極有可能是我們的要求超過了他們現階段的能力極限。
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-02掌握基礎的助人技術

提升探索能力

想壹下，當妳向朋友們分享心事時，爲什麽有的人會讓妳願意多說壹些自己的想法，有些人卻讓妳想要閉嘴？

傾聽是非常重要的影響因素之壹。

傾聽在專業上，是指咨詢師通過自己的言語和非言語行爲向來訪者傳達壹個信息——

“我正在很有興趣地聽著妳的敘述，我表示理解和接納”。

這裏有個比較有趣的事情，很多人們真正在意的、重要的信息，往往隱藏在那些沒能直接說出來的話中。

比如這洋兩句話中妳覺得分別隱藏著說話者的情緒、想法是壹致的嘛？

1、我的錢包被該死的小偷偷了！

2、錢包丟了，破材消災，也好！

很明顯答案是否定的。

所以，即便不想成爲心理咨詢師，這當地掌握壹些基礎的助人技術，也能在生活中爲我們自己或他人提供壹定的幫助。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

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