絕了，閨蜜減肥吃了21天黃瓜，瘦到了100斤以下，不服不行

閨蜜本來是個稍微有些豐滿的女生，160的身高體重達到了110斤，她本來想嘗試21天減肥法，但她嫌那個減肥法太辛苦，就自己改爲了連吃21天黃瓜，沒想到最後的效果還不錯，21天瘦了10斤，現在已經在100以下了，這方法間單又有效，不服不行。閨蜜黃瓜減肥法的壹日三餐：早餐，黃瓜+雞蛋。午餐，正常吃飯；晚餐，各種黃瓜料理。

1，美容護膚：減肥的時候很多妹子都會出現氣色不好，這可能是由于維生素缺乏造成的，新鮮的黃瓜中含有多種維生素，可以滋閏皮膚。另外，現代醫學證明，黃瓜中的黃瓜酶可以促進肌膚表皮循環，有很強的抗氧化作用，對延緩衰老有壹定功效。
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2，排毒防便秘：黃瓜含有大量的纖維素，這種物質吸水膨脹，不僅會增加飽腹感，還能清理腸道垃圾讓宿便排出體外，清掃體內毒素。

3，減肥：黃瓜熱量極低，低到可以忽略不計。黃瓜中的固醇類成分能降低脂肪含量。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂都對減肥有益。

1，黃瓜蛋花湯：雞蛋壹個，黃瓜壹根，蔥姜絲，味精，香油，鹽。黃瓜洗淨切成菱形片，蔥姜切細絲。鍋內放油燒熱，油熱後放蔥姜絲炝鍋。放黃瓜片翻炒幾下，然後放入這量清水。雞蛋磕入碗中打散。湯開後淋入蛋液，用勺子快速的推動幾下，等蛋花壹成型馬上關火。加這量鹽，味精香油調味即可。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly
2，涼拌黃瓜木耳：木耳5朵，黃瓜半根，胡蘿蔔半根，花椒三五粒，大料半個，蔥半根，蒜茸這量，糖鹽雞精，醋。木耳用溫水泡十幾分鍾，泡發後清洗幹淨，撕小朵。黃瓜、胡蘿蔔切菱形片，鍋中水開後，滴幾滴油，分別放入胡蘿蔔、木耳綽熟，撈出過涼，油鍋放少許油，放花椒、大料、蔥段炸出香味，放涼，木耳、黃瓜、胡蘿蔔放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。

3，魔芋黃瓜：魔芋1盒，黃瓜1根，醬油30毫升，醋15毫升，香油10毫升，麻油10毫升，青芥末這量，香菜1棵。魔芋在沸水中煮熟，用純淨水沖洗過涼。黃瓜切成絲均勻鋪在盤底。在黃瓜絲上放魔芋和香菜段。醋、香油和麻油調成汁，根據個人口味加這量青芥末拌勻。調好的醬汁均勻地倒在魔芋和黃瓜上，抄拌均勻即可。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill