吃得多拉得少，究竟正不正常？或許可能存在這3種原因，保持警惕

相信大家都有這種經曆：每天都吃了很多的食物，但拉得卻很少，有時甚至連續幾天都沒有排便。

很多人可能覺得這是因爲便秘，但事實上卻不會出現排便困難、便少幹結等便秘的症狀，這種情況爲什麽會發生呢？是否正常？如何進行調整呢？

爲何吃得多而拉得卻很少，這是不健康的？

第壹，吃了太容易消化的食物

有些人每天吃很多的食物，但是排便時排泄的糞便量卻很小，這可能是由于吃了太容易消化的食物造成的。

這些食物吃得太多，産生的食物殘渣很少，因爲它們可以被身體很快吸收，但糞便主要是由食物殘渣形成的。

隨著食物的消化和吸收，食物殘渣自然就減少了，只要每日排便正常，沒有排便困難等問題，少排便對身體並沒有什麽不良的影響。

第二，消化吸收能力強

吃得很多但不是每天排便，而是兩天才排出很多糞便，也不用擔心，這可能是身體消化吸收得快。

這樣的人有消化吸收能力強的優勢，攝入的營養物質很容易人體吸收，食物利用率高，營養補充更加快速。

由于産生的食物殘渣量少，可能需要兩到三天的時間才能積累起來，以滿足糞便排放的要求。至少兩三天內得排便壹次，而且只要沒有其他排便問題，這就是值得欣慰。

第三，便秘

如果妳吃得很多但連續三天都不排便，妳可能就有便秘了。

便秘通常表現爲胃腸脹氣，排出的便先硬後軟，排便困難或血絲等現象，只要符合這些現象之壹，就可以被稱爲便秘。

便秘的原因主要是頻繁食用辛辣食物，吸煙和飲酒等，這些行爲可能會刺激腸和胃，減緩胃腸的蠕動，久坐也容易便秘。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise