血管通暢人長壽，血管有“4怕”，初秋記住4句話，抗血栓更長壽！

人到了壹定的年紀之後，血液開始變得粘稠，血管的健康對于人身體的健康非常重要。三伏天天氣非常炎熱，是誘發血管堵塞的高發季節。初秋要做好血管的保養工作，才有助于血管的健康。然而血管有“4怕”，牢記這4句話，血管通暢了人自然長壽。

血管有“4怕”

血液裏含糖量過高會造成血液粘稠，導致血管收縮，增加血管的壓力，從而誘發心血管病。正常每人每日添加糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。

吃太多的鹽，血液內的鹽分就會提高，引起血管收縮，血壓就會高。吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥洋硬化的作用。

吸煙傷血管，十年4.難修複。抽煙會顯著增加人們心血管疾病風險

經研究發現，成人中心性肥胖患病率呈增加趨勢，因超重和肥胖引發的高血壓、冠心病等心血管疾病逐年增加，而肥胖則是造成心血管疾病的元凶，很多人喜歡高油高糖高熱量的食物，又缺乏運動，提高心血管疾病發作風險。

牢記4句話

新鮮的蔬菜可以清理血管垃圾，將這些體內垃圾排出體外，達到降低血脂的效果。每天吃上5種以上的蔬菜，有助于強健血管。

熬夜會增加心血管疾病的風險，長期熬夜會讓血管收縮，阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞！常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌風險增大。

久坐的人可以定時站起來活動壹下，每天堅持30分鍾快走，對于促進血液循環、改善心肺功能，調節神經、放松情緒、增強機體的運動能力和靈活性都有很好的效果。

想要保護血管的健康，壹定要戒掉喝酒、吸煙的習慣，飲酒是造成血管老化的原因，還會導致血管粘稠，危害血管的健康。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網