忍無可忍！令人尴尬的尿失禁又來了，怎麽辦？

爲什麽會出現壓力性尿失禁？

年齡因素：隨著年齡增長，女性尿失禁患病率逐漸增高，高發年齡爲45-55歲，60歲以上的發病率可高達38%。這可能與隨著年齡的增長而出現的盆底肌松弛、雌激素減少和尿道括約肌退行性變等有關。

生育因素：嬰兒經産道分娩時，對陰道、膀胱及尿道造成很大壓力，神經和肌肉極度延展，發生損傷的機會增加，最終導致尿控能力的下降。

盆腔葬器脫垂：壓力性尿失禁和盆腔葬器脫垂緊密相關，兩者常伴隨存在。

長期腹壓增高：常見于肥胖、肺氣腫、支氣管哮喘、慢性咳嗽、習慣性便秘、長久站立等人群中。肥胖患者發生壓力性尿失禁的概率顯著增高，體重減輕與壓力性尿失禁的改善和緩解相關，減肥後的患者其壓力性尿失禁的發生率降低50%。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

如何自查判斷壓力性尿失禁的嚴重程度？

壓力性尿失禁的症狀分爲輕、中、重度。

輕度：腹壓增加時如咳嗽、打噴嚏時偶發尿失禁，無需使用尿墊。

中度：腹壓增加及站立時，有頻繁的尿失禁，需要佩戴尿墊生活。

重度：起立活動或臥位體位變化時即有尿失禁，嚴重地影響患者的生活及社交活動。
汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

壓力性尿失禁的治療方式

對于輕度的壓力性尿失禁患者壹般采取保守治療的方式：

生活方式幹預：肥胖是壓力性尿失禁發生的重要危險因素，對于每位患者都應當做好相關教育，此外，戒煙戒酒、預防便秘，養成良好的排尿習慣也有助于緩解壓力性尿失禁的發生。

盆底肌訓練：是指南高度推薦的保守治療項目，既是治療手段也是預防所需。早在分娩前就應該開始訓練，並作爲産後康複項目長期堅持。盆底肌訓練要達到相當的訓練量才可能有效。訓練的方法是持續收縮盆底肌（提肛運動）2-6秒，松弛休息2-6秒，如此反複10-15次。每天訓練3-8次，持續8周或更長時間。對于不能長期堅持的患者還可通過生物反饋、電刺激治療增強療效。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖